Beautiful Skin Remedy

hello girls? this is a bubzbeauty's face mask yep

Lacoste

“Le Crocodile” буюу “Матар” хочит, алдартай теннисчин асан Рене Лакосте 1933 онд арьсан эдлэл, бугуйн цаг, үнэртэн, гутал, нүдний шил зэрэг бүх төрлийн хувцас, гоёлын бараа бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг “La Chemise Lacoste” хэмээх алдартай компаниа сүлжмэл эдлэл үйлдвэрлэдэг Францын томоохон үйлдвэрийн эзэн Андре Гиллиэртэй хамтран байгуулсан түүхтэй.

Теннисчдэд зориулсан футболкны үйлдвэрлэлээр гараагаа эхэлсэн тус компани өдгөө Перу, Итали, Индонез, Морокко зэрэг дэлхийн арван хоёр гаруй оронд өөрийн төлөөлөгчийн газартайгаас гадна салбар үйлдвэрүүдээ байгуулсан бөгөөд эдүгээ Лакостегийн гэр бүлийнхэн үе залгамжлан тус компаний үйл ажиллагааг өргөжүүлэн тэлсээр байна.

Swarovski

100 гаруй жилийн өмнө анх 1895 онд зохион бүтээгч, шинийг эрэлхийлэгч Даниел Сваровски нь Австрийн Тирол мужийн Ваттенс тосгон руу өөрийн шинэхэн зохион бүтээсэн гоёл чимэглэлийн болор чулуу зүсэх талсджуулах болон өнгөлгөөний машиний хамт нүүсэн. Энэ мөчөөс хойш тэрээр загварын ертөнцөд томоохон хувьсгалыг хийсэн төдийгүй Сваровски нь хувцас загвар гоёл чимэглэийн болон сүүлийн үед гэрэлтүүлэг уран барилга засал чимэглэлд зориулагдсан нарийн засаж талсджуулсан болор үйлдвэрлэлээрээ дэлхийд тэргүүлэгч болсон юм. Одоог хүртэл Ваттенсд байрлаж байгаа энэхүү гэө бүлийн компаний 4, 5 дахь үеийн үе залгамжлагчид нь удирдаж байгаа ба дэлхий даяар 120 гаруй оронд 20,000 гаруй ажилтан ажиллагсадтай ба 2006 онд 2,33 тэрбум Еврогийн борлуулалт хийсэн байна.

Ерөнхийдөө хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн буюу засаж талдсан дан болорыг үйлдвэрлэж зарах, нөгөөх нь дээд зэргийн дизайнаар бүтээгдсэн бэлэн бүтээгдэхүүн гэсэн үндсэн 2 хэсэгт хуваагддаг ба Сваровски корпараци нь 4 төрлийн үйлдвэрлэлийн нэрийн бүтээгдэхүүн хийдэг Тиролит үйлдэрийн өрөмдлөгөөний тоног төхөөрөмж, Свэрфлакс /замын аюулгүйн гэрэлтүүлэг/, Оптик дуран авиа, телескопийн сэлбэг хэрэгсэл үйлдвэрлэдэг ба Сваровскийн өөрийн нэрийн бүтээгдэхүүн болох гоёл чимэглэлийн болор чулууг үйлдвэрлэдэг ажээ.

Ийнхүү Сваровски болор нь Кристаллаязд хэмээх нэрийн дор өөрийн үндсэн бүтээгдэхүүнүүд нь олон улсын загварт салшгүй нэгэн хэсэг болсон ба Сваровскийн өөрийн нэрийн бүтээгдэхүүн болох гоёл чимэглэл, гэрийн гоёлын эдлэл бусад эд хэрэгсэлүүд нь 600 гаруй дэлгүүр салбаруудаар нь борлогдож байгаа ба бүхийл загварын чиг хандлагад үргэлж нөлөөлсөөр ирсэн юм. Тэр дундаа Дэниел Сваровски бүтээгдэхүүнүүд нь компанийн нэрийн хуудас болдог байна. Сваровски цуглуулагчдын нийгэмлэг нь 400,000 гаруй гишүүдтэй бөгөөд алдартай болор биетүүдийг цуглуулдаг ажээ. Ваттенсд байрлах Болорын ертөнц хэмээх хөдөлгөөнт дүрс бүхий болорын музей нь 1995 онд нээгдсэнээсээ хойш 7 сая гаруй зочид гийчид очиж үзсэн байна. Сваровскийн шинэ санаа, онгод урам зоригоор дүүрэн ертөнцийг болор нь дээд зэргийн бүтээлч түүхий эд болж чаддаг байна.

Diesel

“Diesel S.p.A” нь Италийн загварын компани бөгөөд 1978 онд Италийн Молвенад Италийн загвар зохион бүтээгч Рензо Россогийн (1955.9.15) санаачилснаар байгуулагдаж, үйл ажиллагаагаа явуулж эхэлсэн жинс, дотуур хувцас, үнэртэй усны үйлдвэрлэлээрээ энэ төрлийн зах зээлд дээгүүрт тооцогдох томоохон компаниудын нэг юм.

2200 орчим ажиллагсадтай, Европ, Ази, Америкийн орнуудад 17 салбар компанитайгаар үйл ажиллагаагаа явуулдаг.

Дэлхий даяар 5000 гаруй бөөний болон жижиглэнгийн худалдааны дэлгүүрүүдэд бараа бүтээгдэхүүнээ борлуулдгаас 300 гаруй нь өөрийн нэрийн барааны дэлгүүр байдаг бөгөөд эдгээрээс хамгийн том нь Бразилийн томоохон хотуудын нэг болох Сао Паулод байдаг гэнэ.

Giorgio armani

Тус компанийг 1975 онд 10.000 ам.долларын хөрөнгөтэйгөөр Италийн алдарт загвар зохион бүтээгч Жиоржио Армани болон Сергио Галеотти нар үндэслэн байгуулсан гэдэг.

Өдгөө тус компани дэлхий даяар 13 салбар үйлдвэртэй, 4300 гаруй ажиллагсадтайгаар үйл ажиллагаагаа явуулж байна.
Мөн дэлхийн 36 оронд 300 гаруй дэлгүүрүүдэд өөрийн нэрийн бараа бүтээгдэхүүнээ худалдаалдаг.

“Giorgio Armani”, “Armani Collezioni”, “Emporio Armani”, “Armani Jeans”, “Armani Junior”, “Armani Exchange”, “Armani Casa” зэрэг салбарын доор гоёл чимэглэлийн, гоо сайхны бүтээгдэхүүний, үнэт эдлэлийн, үнэртэй усны, гэр ахуйн дотоод засал чимэглэлийн, цагны, нүдний шилний зэрэг хэд хэдэн чиглэлээр бараа бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг Италийн загварын компани юм.

Zara

Zara-г үндэслэгч Амансио Ортега нь анхны Zara дэлгүүрээ 1975 онд Корунагын төв гудамжинд нээжээ. Тус дэлгүүр нь маш амжилттай борлуулалт хийж эхэлснээр Zara-ийн амжилт болон фирм нь томрох, нэмэлт салбар дэлгүүрүүдээ нээх эхлэл болсон байна.
Энэхүү анхны дэлгүүр нь бүтээгдэхүүндээ бага үнэ санал болгодогоос гадна хувцасны загвар нь дээд зэргийх гэдгээрээ өвөрмөц онцлогтой байжээ. Ортега Zara дэлгүүрээ Испанид дахин нээсэн нь дэлгүүрийн амжилтыг баталсан үйл ажиллагаа болов.
Ортега нь 1984 онд Жозе Мариа Кастеллонатай нийлж дэлхий нийтийн хувцасны үйлдвэрт хувьсал болсон байна. Кастеллонагийн компьютержсэн системийн дор 10-15 хоногт хуваарилалтын үйл явцын загвараа өөрчлөх болов. Ганцаараа ажилладаг загвар зохион бүтээгч нарт багахан хэмжээний дарамт үзүүлж компанийн өөрийн гэсэн загвар зохион бүтээгчийн багийг бүрдүүлсэн бөгөөд эдгээр нь олон нийтийн загварт үндэслэсэн хувцсыг хөгжүүлж эхэлсэн байна.
Мөн энэ хугацаанд компани өөрийн гэсэн загварыг бий болгож чаджээ.

Сүүлийн арван жилд компани Испанид Zara-ийн 80 орчим дэлгүүрээ нээжээ. Харин 1980 оны сүүлээр олон улсын зах зээлд Испанид гага загварынх нь амжилт нь тэргүүлэх болов. 1988 онд Португалийн Оротод анхны гадаад дэлгүүрээ нээн дараа жил нь Америкийн Нэгдсэн Улс руу шилжсэнбайна.Тухайн жилдээ зах зээлд амжилт нь буурсан хэдий ч 2000 оны эхээр АНУ-д зургаан дэлгүүр нь ажилласаар байв. 1990 онд Францын зах зээлд оров. Үүнээс үүдэн өөрийн нэрийн дэлгүүрээ олон улсын гол хотын төвүүдэд хурдтайгаар нээх болжээ.
Тус компани нь 1992 онд Мексикт, 1993 онд Грекд, 1994 онд Швед болон Бельгид, 1995 онд Мальтад, 1996 онд Кипрт шинэ дэлгүүрээ нээсэн бол 1997 онд Израйль, Турк, Норвеги болон Японд нэмж нээсэн бөгөөд 1998 онд Аргентин, Англи болон Венесуэлийн зах зээлд орсон байна. 2000 оноос эхэлж Герман, Нидерланд, Польш гээд Европын зах зээлд өөрийн байр суурийг эзэлж чаджээ.

Esprit

1968 онд  АНУ-н Сан-Франциско хотын залуу загвар зохион бүтээгч хос Сьюзи болон Дуг Томпкинс нар үүсгэн байгуулсанаар Esprit брэндийн түүх эхэлсэн билээ. Тэдгээрийн зохион бүтээсэн чөлөөт стилийн хувцас нь маш их эрэлт хэрэгцээтэй байснаар өнгөрсөнд болон орчин үед  дэлхий дахинаа хүлээн зөвшөөрөгдсөн,  алдартай хувцасны брэнд болон хувирчээ.

ESPRIT брэндийн мөн чанарыг хадгалсан гуравдагч талд өөрийн лицензийн барааг үйлдвэрлэх эрх өгдөг. Үйлдвэрлэлийн гол чиглэл нь өдөр тутмын хувцас юм. Энэ нь хамгийн анх байгуулагдсан ангилал ба одоогийн байдлаар өргөн хүрээний хэрэглэгчдэд өдөр тутмын, чөлөөт загварын  хувцасийг санал болгодог.

Одоогоор эрэгтэй, эмэгтэй, хүүхдийн, спорт болон дотуур хувцас, гутал, цүнх, бүс зэрэг жижиг хэрэгсэлүүдээс гадна нүдний шил, цаг, гоёл чимэглэл, гоо сайхан, гэр ахуйн гэсэн лицензийн хэд хэдэн төрлийн бүтээгдэхүүнээр хэрэглэгчдэд хүрдэг.
ESPRIT нь өнөөдөр дэлхийн 5 тивийн 100 гаруй оронд үйл ажиллагаа нэгэн жигд явуулж, өдрөөс өдөрт хүрээгээ улам бүр тэлэн хэрэглэгчдийн итгэл найдварыг хүлээсэн хүчирхэг брэнд болоод байна.

1970-аад оны үед ESPRIT-ийн салбарууд  төв Европ (Дюссельдорф, Герман) болон Азид (Хонг-Конг) нээгдсэн байна. 1976 онд Германд Esprit de corp /edc/  нэртэй эмэгтэйчүүд болон оихдуудад зориулсан спорт хувцас үйлдвэрлэдэг байж байгаад аяндаа европын зах зээл дээр залуучуудад зориулсан моодны хувцас үйлдвэрлэдэг брэнд болон хувирснаар edc шүхэр брэндийн түүх эхэлсэн.FGGFTV
edc шүхэр брэндийн бүтээгдэхүүн нь залууст чиглэсэн шинэлэг загвар, залуусын өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө илэрхийлэх илэрхийлэл, залуу насны эрх чөлөө, цог жавхаа, эрч хүчийг тодорхойлогч болж чаддагаараа бусад брэндээс ялгарч чаддаг  юм.

Versace

Gianni Versace S.p.A” буюу “Versace Group” нь 1978 онд Жани Версачегийн үндэслэн байгуулсан Италийн алдартай загварын компани юм.

Тансаг хэрэглээг эрхэмлэдэг хэн бүхэнд зориулан “тансаг” гэх тодотголтой хувцас, үнэртэн, гоёл чимэглэлийн зүйлс, гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс эхлээд гэр ахуйн бүхий л тавилга, тансаг бүтээгдэхүүнийг үйлдвэрлэдэг “Versace Group” нь өдгөө дэлхийн тэргүүлэх загварын ордуудын нэгд зүй ёсоор тооцогддог.

Lancome

Lancôme” нь арьс болон үс арчилгаа, гоо сайхны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэлээрээ тэргүүлэгч Францын алдарт ”L`Oréal Group“-ийн удирдлагад үйл ажиллагаагаа явуулдаг бөгөөд байгуулагдсан цагаасаа буюу 1935 оноос хойш амжилттайгаар үйл ажиллагаагаа явуулж буй томоохон компаниудын нэг билээ.

Бруссельд зохион байгуулагдсан “Дэлхийн Үзэсгэлэн Худалдаа”-нд өөрийн нэрийн “Tendre Nuit”, “Bocages”, “Conquete”, “Kypre”, “Tropiques” зэрэг таван үнэртэнгээ анх удаа дэлгэн тависнаар тус компаний амжилтын үндэс тавигдсан гэж үздэг.

2006 онд компани анх 1936 онд гарган авч байсан алдарт “Nutrix” үнэртэнгийнхээ 70 жилийн ойн баярыг тэмдэглэжээ.

L'oreal

Францын алдарт “The L`Oreal Group” нь арьс арчилгаа, үсний будаг, үс арчилгаа, үнэртэн, нарнаас хамгаалах цогц арчилгаа зэрэг гоо сайхны бүтээгдэхүүний чиглэлээр үйл ажиллагаагаа явуулдаг дэлхийд алдартай компани юм.

Юүжинэ Шүлер (Eugène Schueller 1881-1957) хэмээх залуу Франц химич 1907 онд нэгэн шинэ үсний будгийг гарган авч түүнийгээ Auréole хэмээн нэрийдэж, Парисийн үсчний газруудад худалдаалж эхэлжээ.

Ингээд тэрээр 1909 онд "Safe Hair Dye Comany of France" буюу “Францын Хамгийн Найдвартай Үсний Будагны Компани” нэрийн доор өнөөдрийн “The L`Oreal Group”-ийг байгуулсан түүхтэй.

Dior

Дэлхий дахинаа 160 гаруй оронд үйл ажиллагаагаа явуулдаг Францын алдарт “Christian Dior S.A.” буюу бидний сайн мэдэх “Dior” брэндийг 1946 онд загвар зохион бүтээгч залуу Кристиан Диор (1905-1957) үүсгэн санаачилжээ.

Тус компаний удирдлагад тансаг бараа бүтээгдэхүүний үйлдвэрлэлээрээ дэлхийд томоохонд тооцогддог “Moët Hennessy • Louis Vuitton” компани үйл ажиллагаа явуулдаг бөгөөд тус компаний 42%-ийн хөрөнгийг “Dior” дангаараа эзэмшдэг байна.

Gucci

The House of Gucci буюу Gucci нь Италийн хувцас загварын ертөнц дэх арьсан эдлэл үйлдвэрлэгч томоохон брэндүүдийн нэг бөгөөд Францын Pinault Printemps Redoute компаний харъяа Gucci Group-ийн нэг хэсэг юм байна.

Тус брэндийг Guccio Guci 1921 онд Флоренцэд анх үндэслэсэн бөгөөд эдүгээ дэлхийн хамгийн алдартай, хамгийн нэр хүндтэй брэндүүдийн нэг болжээ.

Тус брэнд 2008 онд BusinessWeek сэтгүүлээс жил бүр гаргадаг “Топ 100 Брэнд” жагсаалтын 45 дугаарт 8.2 тэрбум ам.долларын орлоготойгоор бичигджээ.

Түүнчлэн Gucci нь борлуулалтаараа дээгүүрт ордог Италийн дээд зэрэглэлийн брэнд төдийгүй дэлхий дахинаа 425 гаруй сүлжээний болоод томоохон их дэлгүүрүүдэд үйл ажиллагаагаа явуулдаг өндөр зэрэглэлийн компани юм.

Victoria secret

1977 онд Калифорни мужийн Сан Франциско хотод Стэнфордын Бизнесийн сургуулийг төгсөгч Рой Рэймонд гэгч хүн Victoria's secret-ийг үүсгэн байгуулжээ. Байгуулах болсон учир нь их сонин. Олон нийтийн болон их дэлгүүрийн хэцүүхэн орчинд эхнэртээ дотуур хувцас худалдан авах нь ичмээр эвгүй санагдсанаас болж мань эр ийм төрлийн компани байгуулах болсон гэдэг. Тэрбээр анхны дэлгүүрээSranford Shopping center-т нээж, төдөлгүй имэйлээр захиалах каталог, бусад гурван ч дэлгүүрийг нээсэн байна. Эдгээр дэлгүүрүүдийн модоор бүрсэн хана, Victoria-н талаарх мэдээллүүд, тусархаг худалдагчид зэрэг нь эрчүүдэд тав тухтай орчныг бүрдүүлж өгчээ. Размер бүрээс хөхний даруулга, дотуур өмд өлгөхийн оронд тэнд ганц загварын хувцсыг хосоор нь жаазанд хийн хананд өлгөсөн байдаг байв. Эрчүүд загвараа сонгоход худалдагч ажилтнууд тохирох размерийг тогтооход нь тусладаг байна.
Таван жил үйл ажиллагаагаа явуулсны дараа буюу 1982 онд Рой Рэймонд компаниа The Limited компани Victoria's secret -ийн имидж төрхийг хэвээр хадгалсаар байв. Тэгээд 1980 -аад онд Victoria's secret хүрээгээ тэлж Америкийн томоохон дэлгүүрүүдээр зарагдаж эхэлжээ. Тус компани бүдээгдэхүүнийхээ нэр төрлийг олшруулж улмаар гутал, үдшийн өмсгөл, үнэртэн гаргах болж, өөрийн нэрийн каталогио жилд найман удаа хэвлэдэг болсон байна. 1990 -ээд оны эхэн гэхэд 1 тэрбум ам.долларын орлого бүхий америкийн дотуур хувцасны хамгийн том борлуулагч болж чаджээ. The Limited 2007 оны 7 дугаар сарын 10 -нд 2006 онд Victoria's secret -ийн ашгийн 72 хувийг бүрдүүлсэн дотуур хувцасны дэлгүүрүүд, Bath and Body works -ийн нэгжүүдийг борлуулалтийн өсөлтөнд анхаарч, нэмэгдүүлэх Sun Capital Partners -ийг бэхжүүлэх үүднээс Limited бэлэн хувцасны сүлжээний 75 хувийг худалджээ.

Маркетингийн стратеги

Голчлон эмэгтэй дотуур хувцас худалдаалдаг Victoria's secret нь Америк даяар 1000н Victoria's secret -ийн дотуур хувцасны дэлгүүр, 100н Victoria's secret -ийн бие даасан гоо сайхны дэлгүүртэй аж. Байгаль хамгаалах бүлгүүдийн дарамт шахалтаас болж Victoria's secret дотуур хувцаснуудынхаа каталогийг 2006 онд илүү байгальд хоргүй хийхээр болжээ. Түүнчлэн каталогийн 10 хувийг дахин боловсруулах замаар үйлдвэрлэдэг болжээ.

Victoria's secret өдгөө имидж төрхийг нилээн хуучинсаг бөгөөд элдэв гажиг, эвдрэлгүй барааг дунд давхрагийн худалдан авагчдад хүргэхэд чиглүүлэн өөрчилжээ. Тус компани өөрийн сурталчилгаа, загварын шоундаа моделиудыг ашиглаж эхэлснээр 1990 оноос нэр алдар нь түгэх болсон байна. Өнгөрсөн хугацаанд Victoria's secret брэндийн модель болох гэсэн одод, тэдний хандлагаас зайлсхийсээр ирсэн билээ.

Pink брэнд

2004 онд Victoria's secret -ийн удирдлагууд Pink хэмээх дэд брэндээ бий болгожээ. Их сургуулийн оюутнуудад зориулагдсан уг брэнд нь унтлагын хувцас, дотуур хувцас зэргээс бүрдэх бөгөөд 2006 онд өөрийн загварын шоуг толилуулсан байна. Тус компаниMyspace, Facebook, MTV, залуусын блогуудаар дамжуулан маркетинг явуулдаг аж. Одоогоор Миранда Керрийн тэргүүлж буй уг брэнд сүүлийн 2 жил дарааллан шилдэг үзүүлбэрт нэр дэвшжээ.

Converse

“Nike Inc.” -ын охин компаний нэг бидний сайн мэдэх “Converse”-ийг Маркүис М.Конверс хэмээх гутлын үйлдвэрт ажилладаг байсан менежер залуу анх 1908 онд “The Converse Rubber Shoes Company” буюу бүх насныханд зориулсан “Конверс хэмээх Резинэн Гутлын Компани”-ийг байгуулснаар өнөөдрийн бид бүхний өмсөх дуртай “Конверс” кэтний үндсийг тавьсан гэдэг.

Өдгөө NBA-ийн Андре Миллер, Кайл Корвер, Аландо Такер, Маурис Эванс, Элтон Брэнд нарын алдарт сагсан бөмбөгчдөөс эхлээд “Конверс”-ийг сонирхдоггүй, өмсдөггүй хүн үгүй гэдэгтэй та лав маргахгүй байх.

Дашрамд сонирхуулахад, “Дэлхийн Гиннесийн ном”-нд хамгийн олон “Converse” кэттэйгээрээ дээд амжилт тогтоосон Жошуа Мюллер гэгч залууд 560 хос кэт байдаг юм байна.

GAP

The Gap Inc.” нь 1969 онд Дорис Фишер, Дорис Эф. Фишер нарын үндэслэсэн хувцас болон дагалдах бусад нэмэлт хэрэгсэл үйлдвэрлэдэг, АНУ-ын жижиглэнгийн худалдаа эрхэлдэг компани юм.

2008 оны 9 сарын байдлаар тус компани 150.000 гаруй ажилтантай байсан бөгөөд дэлхийн өнцөг булан бүрт 3100 гаруй дэлгүүрүүдэд үйл ажиллагаагаа амжилттай явуулсаар байна.

Тус компани АНУ-ын томоохон жижиглэнгийн худалдааны компани бөгөөд дэлхийд хувцас үйлдвэрлэл, худалдаа эрхлэлтээрээ тэргүүлдэг Испаний “Inditex Group”-ээс хол давуу амжилтанд хүрч чаджээ.

Chanel

“The House of Chanel” буюу бидний сайн мэдэх “Chanel” брэндийг 1909 онд Gabrielle Bonheur "Coco" Chanel /1883-1971/ хэмээх Франц эмэгтэй үүсгэн байгуулсан бөгөөд дэлхийн загварын ертөнцийн тансаг бүтээгдэхүүнүүд болох гар цүнх, үнэртэн, гоо сайхны бүтээгдэхүүн, бугуйн цаг, гоёл чимэглэл, нарийн хийц бүхий гоёмсог даашинз зэрэг бараа бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэлээрээ дэлхийн томоохон брэндүүдийн нэгд тооцогддог.

1909 онд жижигхэн малгайны дэлгүүр нээн ажиллуулсан нь эдүгээх түүний дэлхий ертөнцийг байлдан дагуулсан загварын ертөнцийн сонгодог жишээ, эрхэмсэг хатагтайн гайхалтай эрч хүч, авъяас чадварын илэрхийлэл болжээ.

“Chanel” брэндийн логог “Chanel”-ийн эхний “C”, Nickname “СоСо”-гийн эхний “C” хоёрыг гадагш нь зөрүүлсэн хэлбэртэй байхаар бүтээсэн бөгөөд логог анх 1921 онд “Chanel №5” үнэртэнд дардаслан хэрэглэсэн түүхтэй ажээ.

“Forbes” сэтгүүлд бичсэнээр КоКо Шанелийн хамтрагч асан Пиэр Вертхаймэрийн ач нар болох Элайн Вертхаймэр болон Жерард Вертхаймэр нар өдгөө тус пүүсийг эзэмшдэг байна.

huzuug saihan hargduulahiin nuuts :p

Иллэг хамгийн их хэрэгтэй биеийн хэсэг бол хvзvv юм. Толгойг бэхэлж байгаа булчингуудын цусны эргэлтийг сайжруулж, хvзvvгээ зєєлрvvлж, хєнгєлж чадвал тархины даралт толгой таллаж євдєх зэрэг олон євчнєєс сэргийлж болно. Зарим тохиолдолд богинохон хvзvvний булчингаас эсвэл эрч муутай хvзvvний сул булчингаас шалтгаалан дал нурууны євчин vvсдэг. Хvзvvний иллэгийг єєрєє болон бусдаар хийлгэж болно. 

Хамгийн ашигтай аргууд: 
- Хvзvvний урд талаар сунаж тогтсон булчинг урҗ иллэг хийх
-Эрхий болон бусад хурууны єндгєєр дагзны доод талын булчингаас дал, хvзvvний хавиар гадаргууг vрж иллэг хийх.

Хvзvvний булчингуудад даралт буюу хуян шар ус амархан хуримтлагддаг. Эдгээр булчингууд нь толгойг цэх, шулуун байлгахад чиглэгдсэн байдаг бегеед нуруу сээрний бараг бvх хєдєлгєєнд оролцдог. Хvзvvний яс гэдэг нь нугалмайнууд юм. 

Эдгээр нугалам их амархан vрэвсдэг бєгєєд vрэвсэл нь их амьсгааддаг, дотор муухайрч, толгой эргэдэг зэрэг архаг євчтэй хvмvvсийн хуучийг амархан хєдєлгєдєг. Хvзvvний эргэн тойрон, артер болон венийн судас байдаг байна. Энэ бухнээс vзэхэд бид хvзvvгээ хамгаас их арчилж аль болох сайхан хэлбэртэй байлгах ёстой юм. 

Yvний тулд хоёр зvйлийг анхаарах хэрэгтэй.
1. Хєєрєх болон шар ус бєєгнєрєхєєс сэргийлэх
2. Нойрсч буй vедээ хvзvvгээ аль болох аятайхан байрлалд байлгах, мєн аль болох дэргvй унтах, дэр дэрлэхдээ зориулалтын зєєлєвчтэйг хэрэглэж байхыг бодоорой. Хvзvvний арьс нь маш хурдан урчийдэг. 

Ер нь хєгшрєлтийн анхны шинж тэмдэгvvд гь хvзvvний арьсанд илэрдэг байна. Ялангуяа хvзvv, шанааны шугам, эрууний хэсvvдээр vvсдэг. Арьсны єнгє алдалт, сулралт, урчийлт нь мєн нуур царайнд маш амархан бий болдог. Иймд хvзvv болон нуурний арьсыг арчилж будаж байх нь чухал. Хvзvv нь нvvрний vргэлжилсэн хэсэг учраас тvvнийг будахад vндсэн фоно буюу суурь пудр болж єгдєг. 

Хvзvvнд vvссэн янз бvрийн толбыг бvдгэрvvлэхийн тулд пудрын єнгє нь аль болох хvзvvний хvзvvний /єєрийн/ єнгєтэй зохицож байх шаардлагатай. Иймд аль болох ХVЗVV болон царайныхаа єнгєтэй ижил пудр олж хэрэглэхийг хичээгээрэй. Гэхдээ хуурай пудр хэрэглэхдээ нимгэхэн, хєнгєхєн, жигд турхэж байх хэрэгтэй.

ulzzang mikki makeup inspired (PLEASE VISIT MY NEW ACCOUNT)

bi turshij uzlee uneheer nice :0 ohidoo turshiz uzeeree taalagdana

Overnight Waves

amarhan l yum bna

Butterfly Nails

butterfly nail art :)

Starry Night Nails

enehuu nail art ni party-nii nail art bj boloh yum ban :)

Bumble Bee Nails

                  
                              hey ohidoo ene udaadaa bi bubzbeauty-iin nail art-iig taniltsuulj bna aa.uneheer nice dahiad olon nail art-iig blog doo oruulah bolnoo :)

Pretty Soft Curls

             
                     
                         hey ohidoo uneheer goy yum ban shuuuuuuuu

victoria secret

Kings of Leon rock hamtlagiin gishuun Caleb Followill, Victoria Secret-iin zagvar omsogch Lily Aldridge-tei purev garigt California mujid hurim hiisniig tednii toloologch medegdsen bn. Hosuuddaa Bayar hurgeye. 

"Ene odor togs togoldor baisan." gej Followill heljee.

5.30 p.m tsagt Californiin Montecito hotod San Ysidro edlen gazart ger buliinhniihee hureend tsomhon hurimiin yoslol hiij hosuud  biye biyendee tangarag orgostgoov. Hosuud ongorson namar sui tavisan ba iluu tom udeshleg zohiohoor tolovloj baisan gej suit zaluugiin hamtlagiin  hamtragch bolon ah Jared nar  hevlel medeelliinhend yarilaa. 

Model Aldredgiig Followill-iin ger bul tun taalamjtaigaar ger buliin neg gishuunee bolgon huleej avlaa. Followill-iin ah nar bolon hamtlagt ni hamtran zutgegch nar " Bid Aldridged hairtai" gej duu negtee heltsgeej baiv. 

5 min School Makeup

                                 ohidoo hicheeldee yavah daa ene budaltiig hiigeed uzeeree

Healthy Skin & Hair Trick

               
                             enehuu video bol  us ba nuurnii mask hiij uzuulne :)

2 Min Cute Everyday Hairstyle

                       
                     ohiduudaa ih amarhan us zasalt shuu taalagdah bhaa.comment uldeegeeree

2012-onii zurhai

Хонь

Энэ жил чиний хувийн амьдралд маш их өөрчлөлт гарна. Нэгдүгээр сараас л чиний хайр сэтгэл хэрхэн шинэ хөг аясаар уянгалж эхлэхийг чи мэдрэнэ. Харин хайраа эрэн хайж буй бүсгүйчүүд хоёрдугаар сард хүсэн хүлээсэн хайраа олох болно. Магадгүй зун чам руу хуучин амраг чинь утас цохих байх. Сэтгэл хөдлөлөө хянахыг хичээж бүх зүйлд ул суурьтай хандахыг одод чамд зөвлөж байна. Наймдугаар сард өөрийгөө аль болох амгалан тайван байлгаж амарч авах хэрэгтэй. Намар догдолсон зүрхээ тогтоож, сэтгэлээ чагнаарай. Сэтгэл зүрх чинь чамд үнэнийг хэлж өгнө.   

Үхэр

Мэдлэг боловсролоо зузаатгаж, өөрийгөө хөгжүүлэх өргөн боломжийг 2012 чамд бэлэглэнэ. Өвлийн улирал сурч хөгжих, аялахад маш тохиромжтой цаг үе. Нөгөө талаасаа хайр сэтгэл чинь ганцаардалдаа гансрах вий. Үл ойлголцол, маргаан, хөрөх сэтгэл чамд мэдрэгдэж улмаар чи бүхнийг эцэс болгохыг хүсэж магадгүй. Тэр үед спортоор хичээллэж хувийн асуудлуудаасаа ангижран биеэ эрүүлжүүлээрэй. Үр дүн нь таныг удаан хүлээлгэхгүй. Зун шинэ харилцаа үүсгэхэд тийм тохиромжтой биш байж болох юм. Гэхдээ намар хайрын адал явдал, мэдрэмжээр дүүрэн улирал байх болно. Аз жаргалын зүг зоригтойгоор алхалж хайр дурлалын бүхий л сайн сайхныг мэдрээрэй. Чамайг аз жаргал хүлээж байна. Урагшаа бүсгүй минь. 

Ихэр

2012 он ихрүүдэд өөрчлөлтийг бэлэглэнэ. Чи хувийн амьдралаа ч, ажил төрлөө ч өөрчилж чадна. Жилийн эхэнд чи нууцлаг бүхэнд дурлаж, танин мэдээгүй бүхнээ сонирхох болно. Энэ үе бол аялал хийхэд маш тохиромжтой ба магадгүй сэтгэл зүйг сонирхоод үзээрэй. Аль аль нь чамд маш их үр өгөөжийг хайрлана. Хавар хайр сэтгэлийн асуудлаа өөрөө толгойлон хувийн харилцаагаа зузаатгаарай. Зун улирлалын сайхныг илүү мэдэрч энэ гайхалтай улиралыг сайхан өнгөрөөгээрэй. Харин хүмүүстэй бүү маргалд. Тэдэнд хаяа бууж өгч сур. Намар чи амьдарлын утга учрын асуудалтай дахин тулгарана. Юу хийхийг хүсээд байгаагаа, цаашид яахаа мэдэхгүй тийм үе тохиолдоно. Бүх асуудлын тухай хайртай хүмүүстэйгээ ярилцаарай. Тэд чамд туслах болно.

Мэлхий

Мөрөөдлөө биелүүлсэн, онцгой сайхан үйл явдалууд дараалласан, олон шинэ танилуудтай учрах жил. Жилийн эхэнд мэлхийнүүд гэртээ ойр дотныхонтойгоо илүү их цагийг өнгөрүүлээрэй. Учир нь чамд хэрэгтэй бүхий л сэтгэл санааны тусламжийг тэд үзүүлэх болно. Хуучинтайгаа битгий орооцолд. Өнгөрснийг өнгөрсөн цагт нь үлдээгээд  бүхнийг шинээр эхэл. Зун цаг чамд эсрэг хүйстнүүдийн анхаарал, сонирхолтой учралууд, шинэ танилуудыг бэлэглэнэ. Хэрвээ чи амьдралынхаа номны шинэ хайрын хуудсыг нээхийг хүсэж байгаа бол наймдугаар сар хамгийн тохиромжтой. Гэвч та хоёрын хайрыг сорих олон сорилт хүлээж байгааг мартаж болохгүй. Магадгүй намар чиний хайрлаж байсан залуу чамд дахин сэтгэлээ нээнэ. Харин хуучинтайгаа үлдэх эсэхийг чи өөрөө л шийднэ. Хамгийн гол нь мөрөөдлөө л биелүүлээрэй.  

Арслан

2012 онд арслангууд амжилтаар дүүрэн байх болно. Жилйин эхнээс л чи амжилтаар хүрээлэгдэнэ. Энэ үед чи том том зорилгуудыг өмнөө тавихаасаа битгий айгаарай. Хамгийн гол нь ажилдаа ч цаг гарга хувийн амьдралдаа ч цаг гарга. Тиймээс бүхнийг сайн төлөвлөөрэй. Ажил их үед хайрт залуудаа тавих анхаарлаа битгий сулруулаарай, түүнтэй нээлттэй бай. Түүнд чамгүйгээр хэцүү байх болно шүү дээ. 5 дугаар сараас 9 дүгээр сарын хооронд хайрт залуутайгаа аялалд явах хэрэггүй. Замдаа санал зөрөлдөх, маргалдах аюултай. Зун цагийн үеээр өөртөө маш их анхаарал тавиарай. Хөнгөн хоол идэж, эрүүл мэндээ сайжруулах алхамуудыг хийн, бясалгалаа үргэлжлүүлээрэй. Архины төрлийн зүйлээс татгалзаж, сэтгэлээр унахаас өөрийгөө сэргийлээрэй. Харин намар цаг жүжиг, үзэсгэлэн үзэх, шинэ танилуудтай болоход таатай үе. 

Охин

Энэ жил чиний хувийн амьдрал үндсээрээ өөрчлөгдөнө. Гуравдугаар сар хамгийн тааламжтай сар байх бөгөөд энэ сар шийдвэр гаргахаасаа битгий айгаарай. Түүнтэй учирсан учрал жинхэнэ роман болон хувирахын зэрэгцээ чиний хайр дурлал, харилцааны талаарх төсөөлөлийг чинь орвонгоор нь өөрчлөх болно. Чи илүү ухаалаг, туршлагтай болж харилцаагаа бататгаж чадна. Зун нь мөрөөдлийн ханхүүтэйгээ санал зөрөлдөх нь ихэсвэл хамт ямарваа нэгэн шинэ зүйлийг хийгээрэй. Та хоёр бие биенээ илүү сайн ойлгох болно. Жилийн эцэст чамайг гайхахад хүргэх магадгүй бүүр алмайруулж чадах мэдээг түүнээс сонсох болно. Амьдарлаа эерэг тал руу нь залахын тулд чи өөрөө өөртөө л туслаж чадна.   

Жинлүүр

Оны эхнээс л чамайг сайхан мэдээнүүд хүлээж байх болно. Чи өвөл түүнтэйгээ учрах болно. Тэр амжилттай, эрч хүчтэй залуу байх болно. Зун ойр дотныхонтойгоо маргалдах, санал зөрөлдөхөөс зайлсхийгээрэй. Гэвч тийм зүйл тохиолдвол дипломат зан, эвтэй найртай байдал чинь чамд туслах болно. Мөн энэ үед хувийн амьдралтай холбоотой чухал шийдвэрүүд гаргахаа түр азнаарай. Намар чи амар тайван байх болно. Ар араасаа тохиолдох сайхан үйл явдалууд чамайг дахиж гуниглуулахгүй. Жилийн эцсээр чи хайр сэтгэлээ албан ёсоор батлуулах эсвэл бүл нэмэх шийдвэр гаргах үйл явдал тохиолдож болох юм.  Ямартай ч гэсэн 2012 он чамд сайн сайхныг бэлэглэх болно.

Хилэнц

2012 он бол чиний хувьд харилцаагаа илүү гүн, бат бөх болгох үе. Магадгүй чи өвөл хуримын ордоныг зорьж ч болох юм. Энэ үед чи ойр дотныхон төдийгүй, танилууд, хөршүүдтэйгээ сайхан харилцаа тогтоох болно. Хэрэв чи өмнө нь хэн нэгэнтэй маргалдсан бол өвөл харилцаагаа сэргээгээрэй. Ганц бие хилэнцүүд ажил дээрээ өөрийн хайр сэтгэлтэйгээ учирч болзошгүй. Таалагдсан залуугаа хэт “шуурхай” байдлаараа үргээчих вий. Сэтгэл догдлолоо барьж, тайван хандахыг хичээгээрэй. Зун шинэ харилцаа холбоо битгий тогтоогоорой. Хүн бүр төгс биш учир хэн нэгэн хайртыг чинь шүүмжилбэл битгий хүндээр хүлээж аваарай. Намар чамд налгар, тайван байдлыг бэлэглэнэ. Харин харилцан ойлголцол, итгэлцэл нь та хоёрын хайр сэтгэлийг улам бат бөх болгоно.

Нум

Нумуудад жилийн эхэнд хүнд байх болно. Чиний хувийн амьдрал чинь жаахан асуудалтай байсан ч битгий сэтгэлээр унаарай. Учир нь хоёрдугаар сараас л чиний бүх зүйл хэвийн болж эхлэнэ. Харин нэгдүгээр сардаа ажилдаа идэвхи санаачлагтай байж өөрийн карьераа өсгөх, байр сууриа батжуулхад анхаараарай. Чи өвөлдөө л гэхэд гайхалтай сайхан хайртай учирна. Та хоёрын хайр сэтгэл их хүчтэй байх бөгөөд хавар нь чамд гэрлэх санал ирвэл гайхах хэрэггүй. Харин хайр сэтгэлээ албан ёсоор батлуулахаа намар хүртэл хүлээзнэх хэрэгтэй. Оны сүүлд хийж буй үйлдэл, хэлэх үг, харилцаандаа анхаарахад илүүдэхгүй. Тайван гаргасан шийдвэр та хоёрыг улам ихээр ойртуулна. 

Матар

Чи од гаригсын ивээл дор байна. 2012 он чиний амжилтын жил. Чи мөрөөдлөө биелүүлж, хүссэн үр дүндээ хүрэх, тэр бүхний сайхныг амталж мэдрэх боломж чамд байна. Бас хайр сэтгэлдээ ч аз хиймортой байх болно. Хэрэв чи ганц бие бол өвлийн жиндүүхэн өдрүүд чамд халуун хайр сэтгэлийг бэлэг болгон барина. Тэр хайртайгаа учирсны дараа амьдарлын чинь хэв маягт өөрчлөлт орно. Ажилдаа цаг бага зарцуулж, хайрттайгаа өнгөрөөх чөлөөт цаг гаргаарай. Тэгээд энэ амьдарлын хэв маягаа битгий алдаарай. Зун цагийг жаахан зөрчилтөй өнгөрөөж магадгүй. Гэвч наймдугаар сараас бүх зүйл чиний талд эргэн орох болно. 

Хумх

2012 онд хумхын ордынхон орон сууцны асуудалтай тулгарч болзошгүй. Оны эхэнд байрандаа засвар хийх эсвэл бүүр нүүж ч магадгүй. Энэ улирал мөн хайрттайгаа хамтын амьдрал зохиож эхлэхэд таатай үе. Хамтын амьдрал, хамтын асуудлууд та хоёрын харилцааг улам бат бөх, найдвартай болгоно. Зуны танилцссан хүн чамд таагүй дурсамж үлдээж магадгүй учраас шинэ танилтай болохоос аль болох зайлсхийгээрэй. Хэрвээ чи ганц бие байгаа бол гадаад руу аялаарай. Энэ аялал чамд итгэл найдвар бэлэглэж, чамайг хайр сэтгэлтэй чинь учруулж магадгүй юм. Од гарагсийн ивээлд багтахын тулд хичээнгүй, эрч хүчтэй байгаарай. Chamd amjilt husii. Good Luck

Загас

Энэ жил бол чиний харилцааны жил. Чи маш их шинэ танил, найз нөхөдтэй болно. Өвлийн улиралд үдэшлэг, найз нөхдийн уулзалтаар дарагдаж магадгүй. Эсвэл гайхалтай аялал ч хийж болох юм. Харин чиний хувийн амьдралд бага зэрэг хүндэрлүүд гарч ирч болзошгүй. Энэ үед сэтгэлээр битгий унаарай. Мэдрэмж, зөн совингоо ашиглан хайрт залуугийнхаа бодлыг уншихыг хичээгээрэй. Учир нь та хоёрын харилцан ойлголцол бүх саад бэрхшээлийг давахад чинь туслана. Өөрийн бүх үйлдлээ хяналтандаа авахыг, алдаагаа давтахгүй байхыг хичээгээрэй. Хэрвээ чи одоо хүртэл ганцаараа байгаа бол намрын шаргал өдрүүд чамд хайр дурлал бэлэглэнэ. Мөрөөдөлөөрөө жигүүрлэгдэж бүтээлч зүйлс сэдэн олох болно. Сэтгэлээ барьж шинэхэн найз залуугаа битгий бурханчлаарай.

merge ::))

Миний хувьд мэргэ дундаас хамгийн үнэн мэргэ. Ердөө 5минут хангалттай.
Гол дүрэм: Бүгдийг нь шууд уншиж болохгүй. Нэг нэг мөрөөр нь, хамгийн гол нь тайван уншиж бөглөж явах хэрэгтэй OK.

Аягүй сонин, гэхдээ тоглоом яаааг үнэнийг хэлнэ. Хамгийн гол нь дүрмийг МАШ ХАТУУ сахих хэрэгтэй. Энэ бол ердөө л 3 минутын ажил. Энийг над руу явуулсан хүний хүсэл нь 10 минутын дараа биелсэн гэсэн.

Хамгийн гол нь тоглох явцдаа битгий булхайцаарай.

За тэгээд үзэг цаасаа аваад тэгээд хүний нэр бичихээр өөрийнхөө мэддэг хүний нэрийг бичээрэй. Доошоо нэг нэг мөрөөр уншаарай. Тэгэхгүй бол ямар ч кайфгүй шүү.

За эхэлье:

1. Эхлээд 1-11 хүртэл тоог доошоо баганаар бич. Дараа нь 1 ба 2 дугаарын эсрэг талд нь дурын 2 тоогоо бич.
2. 3 ба 7 –ийн тооны ард өөрийнхөө эсрэг хүйстний нэрнүүдийг бич.
3. (Бөглөж дуусахаасаа өмнө цаашаа битгий уншаарай. Тэгвэл тоглоом буруу болно шүү)
4. 4,5,6 дээр дурын нэрнүүд бич (гэр бүлийн гишүүд найз нөхөд)
5. (битгий булхайцаарай. хэхэ)
6. 8, 9,10,11-ийн ард тус бүр дууны нэрүүдийг бич. (нэг нэг мөрөөр нь бичээрэй)
7. За одоо хүслээ бодоорой.



Тоглоомын түлхүүр: 
* Одоо чи энэ тоглоомын талаар 2 дахь мөрөнд бичсэн тоотой тэнцэх хүнд ярьж өг
* 3 дугаарын хүн бол чиний хайртай хүн
* 7 дугаарын хүн бол чамд таалагддаг хүн. Гэхдээ чи яагаад ч юм хажууд нь байж чаддаггүй.
* 4 дугаарын хүн бол чи халамж тавих ёстой хүн
* 5 дугаарын хүн бол чамайг маш сайн мэддэг
* 6 дугаар бол чиний азын од
* 8 дугаарын дуу 3 дугаарын хүнтэй нь холбоотой.
* 9 дугаарын дуу бол 7 дугаарын хүнтэй харьцах чиний харьцаа
* 10 өөрийнхөө тухай чиний бодол
* 11 дугаарын дуу бол чиний амьдралдаа хандах хандлага
* 1 дугаарын тоо юу илэрхийлж байгааг нь хэн ч мэдэхгүй. Гэхдээ чи бичсэн юм чинь чиний хувьд нэг юм илэрхийлж байгаа. 

the funny pictures :))

funny dog 

                                                               
                                                                  funny cat run :))
                                                               

                                                                 
                                                                       funny cat surrenders
                                                               
                                                                   

                                                         

                                                                         hahahaha
                                                                     

                                                                         

                                                                         funny dentist
                                                                   

                                                                       
                                                                           
                                                                   funny  50cent
                                 

                                                                   

                                                                 ene jaaliig hardaa

                                                                 

                                                                 funny cat fail haha
                                                                         

                                                         

                                                             funny+flying+cat xD

my blog

                                                             sain bna uu ohidoo
bi ene blogiig neegeed udaagui ee.minii enehuu blog ni zovhon ohiduuddaa zoriulj neesen yum.mon zaaval makeup esvel hair style  gehees gadna sonin hachirhaltai zuil nemj bas zovolgoo ogj bolno mon delhii dayand yu bolj bgaa gadaaduudiin amidraliin talaar sonirholtoi yum oruulna.bas hool hirhen amttai hiih ba amttan yaj hiih talaar geh met mon zurhai bolon merge oruulnaa. ta buhen comment deeree asuuh zuilee bas zovolgoo avah zuiliig bi blog-doo oruulnaa.ohidoo asuuh zuilee shuud bijeeree

Beach Hair on-the-go (no heat)

                     
                       ziak ohiddoo zoriulj goe bas amarhan usee herhen induu hereglehguigeer burjgar bolgoh talaar enehuu bijlegdee oruullaa.ta buhendee taalagdah baihaa.TURSHIAD UZEEREE :)

Ulzzang Makeup

                       
                          Ulzzang ULZZANG ni Solongos ulsas garaltai ug yum. Ene ni ehendee EOLJJANG baisan buguud yavtsdaa ULJJANG mun ULZZANG boljee. Uuniig orchuulval The best face in korea/The best face in the world gesen utgatai yum. Mongoloor bol Solongos dahi hmgiin huurhun nuur tsarai/Delhii dehi hamgiin huurhun nuur tsarai gesen utgatai. ULZZANG ohid huvguud bugd ungu guniin linz(lens) zuudeg bguud tsaivar tsaraitai baidag. Gadaad ULZZANG - uud ni ontsgoi uvurmust usnii zasalttai baidag bolovch Mongol ohid huvguud dund sonin sodon zasalltai ni hovor baidag. Mun tegsh , dalii cholk gargsan baidag. ULZZANG ohid huvguudiig Yaponii ANIME huuheldeinuudiin baatruudtai adil tustei gedeg.Uchir ni bugd Ih tm nudtei , mun tsaivar tsaraitai baidag. Solongos ulsad mash olon ULZZANG - uudiig od bolgon gargaj iren BIZNes -iin argar ashiglej baigaa gene shuu. Nemj helehed ULZZANG still(style) ni Azias garaltai buguud Baruunii ornuudad ULZZANG baidaggui. AZI ohid huvguud tsaivar tsraitai baidgiig bugd l medne shuu dee. odoo  enehuu bijlegiig uzeed gertee yurshij uzeeree ohidoo bi j bas turshij uzsen goe yum bna lee

  Чи нууц хадгалж чаддаг уу?

                                                                  “Хэнд ч битгий хэлээрэй” гэдэг үг охид бүсгүйчүүд бидний хорхойг хөдөлгөх шидтэй. Тийм ч чухал, ноцтой зүйлийн талаар биш байсан ч, яг хэлэхийнхээ өмнө энэ үгийг оруулчихвал тэгээд л гүйцээ.

                                                  Хүн болгон мэдэхгүй зүйлдээ л татагддаг. Бусад хүмүүсийн огт төсөөлөө ч үгүй явсан нууцыг ганцаараа мэдчихвэл, яг л ховор эрдэнэ олсон юм шиг баярлана гээч. Гэвч саяхны нэгэн судалгаагаар 10 эмэгтэй тутмын 4 нь хэн нэгний нууцыг удаан хадгалж чаддаггүй гэсэн дүн гарчээ. Ялангуяа өсвөр насны охидод олж сонссон сонин хачинаа хүмүүстэй хуваалцахгүй байна гэдэг их л том даваа мэт хүнд байдаг аж. Тиймдээ ч эмэгтэй хүмүүсийн хоорондох нөхөрлөл сүйддэгийн нэг том шалтгаан нь бие биенийхээ найдаж хэлсэн юмыг хадгалж чадаагүйгээс үүдэлтэй байдаг.

Хэн нэгэн чамд чухал нууцаа задалвал, тэр нь чамайг энэ талаар “амаа үдүүлсэн” юм шиг байж чадахаар хүн гэдэгт маш их итгэж байгаагийн шинж. Харин энэ үед нь дотроос хатгаж байгаа хүслээ барьж чадалгүй, өөр хүмүүст ам алдчихвал, чи түүний итгэлийг бүрмөсөн алдана. Өсөж том болно, ухаан сууна гэдэг нь нэг талаараа хэрэгтэй үед биеэ бариад, чимээгүй байж сурахын нэр юм.

Яагаад хүмүүс нууцтай байдаг вэ?
Хүмүүс өөрийнхөө талаар зарим тодорхой мэдээллийг бусдад мэдэгдчихвэл, тэдний өмнө гэм буруутай болох вий гэхээс айдаг. Эсвэл тэр мэдээллийг нь өөрийнх нь эсрэг ашиглахвий гэхээс сэрэмжилсэндээ дотроо нууцалдаг юм.

Сайн нууц, муу нууц гэж байдаг уу?
Тийм ээ. Сайн нууц нь чамд болон бусдад ямар нэг хор хөнөөл учруулахгүй мэдээ юм. Жишээ нь, маргааш болох төрсөн өдрийн сюрприз үдэшлэгийн талаар, эсвэл шинэ жилийн бэлэгнийх нь талаар эзнээс нь нуух нь хэнд ч гэмгүй.

Муу нууц гэдэг бол чиний найзын, эсвэл гэр бүлийн нэг гишүүний эрүүл мэнд, сэтгэл санааны болон аюулгүй байдалд хортой мэдээг хэлнэ. Ийм нууцыг задлах хэрэгтэй.

Ам алдчих гээд байвал...
Хэн нэгнийг хэдхэн л удаа араар нь муулахад чи ховч нэртэй болчихно. Үүнийг өөрийнхөө дадал зуршил болгочихвол, хажуугаар зөрсөн охины тухай ярьж байхдаа найзынхаа нууцыг санамсаргүй хэлчих магадлалтай. Ингэхээс болгоомжлоорой. Уруулаа хазаад, ярианы сэдвийг өөрчил. Чи хичнээн үнэнч, итгэл даахаар охин билээ дээ? Хэрэв шаардлагатай бол цагаахан худал хэлээд өнгөрүүлчих. Тэр нууцын талаар мартахыг хичээ. Оюун санаанаасаа түүнийг холдуулж чадвал, хамаагүй амархан байх болно. Болохгүй бол түүнийг хэлсэн эзэнтэй нь тэр нууцын талаар сайн ярилцаад үз. Тэгвэл чи яагаад үүнийг чандлан хадгалах ёстойгоо илүү сайн ойлгоно.

Нэгэнт нууц задарсан тохиолдолд... Уучлалт гуй. Шалтаг тоочих хэрэггүй. Үнэнээ хэлэх нь үргэлж зөв сонголт байдаг. Чам руу тэр хүн хашгирч байсан ч, уур гомдолоо тэвчихийг хичээгээрэй. Буруугаа хүлээж, уучлаарай гэж хэлээд энэ явдлаас сургамж аваад март. Хэдэн долоо хоногийн турш бодож шаналах хэрэггүй. Бүх зүйл нэгэнт өнгөрсөн учраас тэр.

Нууц хадгалах нь чамд муу юу?
Нэг талаар тийм. Хэтэрхий их нууцтай байх нь чамайг бусдаас хөндийрүүлэх магадлалтай. Нэн чухал нууцыг удаан хугацааны турш хадгалах нь стресс, айдсыг үүсгэж болзошгүй. Тиймээс аль болох үүнийг мартахыг хичээх хэрэгтэй. Дээр хэлсэнчлэн өсөж том болох нь “үгээ залгиж” сурахыг хэлж байгаа юм. Заримдаа нууцтай “нүүр тулах” хэцүү байдаг ч, дотны хүмүүс найз нөхдийн холбоо илүү чухал гэдгийг мартуузай.

Чи нууц хадгалж чаддаг уу?